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Tentempié goloso de tan solo 163cal: tortitas de avena acompañadas de fresas y fambruesas con QFB y estevia
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1261 kcal
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Grasa: 40,62g | Prot: 86,38g | Carbh: 135,38g.
Desayuno: Hacendado Semillas de Chia, Herbalife Formula 1 Fresa, Juver Mango y Manzana, Cerezas. Almuerzo: Bimbo Pan de Molde Interal, Tranchettes Queso Lonchas, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Ajo, Eroski Brócoli, Bimbo Pan Tostado Integral, Eroski Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Revuelto. Cena: Uvas Pasas, DIA Yogur Bífidus Natural 0%. Pasa Bocas / Otros: DIA Jamón Curado Medias Lonchas Finas, DIA Salsa Ligera (Mayonesa Light), DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan de Molde Interal, DIA Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Claras de Huevo, Quamtrax Harina de Avena Micronizada, Hacendado Fresa o Freson, Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. más...
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 Comentarios
Tienen pinta de esponjositas esas tortitas, ñam!ñam!!
11 may. 17 por el miembro: Everetxa
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jajajaja gracias!! he seguido los consejos de poner las claras a punto de nieve y la verdad que son fáciles y rápidas de preparar! esta semana pillaré copos de avena integral para hacer aperitivod salados en vez de usar pan, esta app. es la bomba!
11 may. 17 por el miembro: Anxeluza
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¿Habéis probado la harina de coco? absolutamente libre de hidratos de carbono netos. Repito netos, pues tiene más fibra que hidratos de carbono.
11 may. 17 por el miembro: descansa
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No la he probado pero lo haré porque el coco me encanta!
11 may. 17 por el miembro: Anxeluza
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Acabo de mirar y salvo la harina de Dr. Goerg las demás pone que no tienen fibra, no lo entiendo.
11 may. 17 por el miembro: descansa
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"La de MyProtein o BULKPOWER " tienen los mismos macros cada 100g: -> 1608/387 kj/kcal de Energía, 17 g de Grasas (16 g de las cuales son Saturadas), 26 g de Hidratos de Carbono (23 g de los cuales son Azúcares), 30 g de Fibra, 18 g de Proteínas, Sal 0,1g. // la Fibra nunca puede ser superior a los Hidratos, a lo sumo pueden ser iguales en el caso de semillas ya que nuestro organismo no esta adaptado para digerir tal alimento (como entra por la boca sale por...) por ello lo de moler dichas semillas antes de consumirlas (lino, chia, sésamo, etc) De todos modos el Coco es un fruto, por lo que contiene hidratos y azúcares no es como por ejemplo... usar harina de almendras.
11 may. 17 por el miembro: SupSpider
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Que pintaza! Que es el QFB?
11 may. 17 por el miembro: silvisweet1
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vomo haces la crema de fresas???
11 may. 17 por el miembro: gemitaf
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QFB= queso fresco batido (0,0), lo del cuenco son 40gr. de fresas y 15gr. de frambuesas en trocitos pequeños y 35gr del queso batido, revuelto con una cuchara y le puse un poco de estevia para endulzar
11 may. 17 por el miembro: Anxeluza
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