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wiatr w skrzydlach :) i moja wczorajsza kolacja (salatka z tunczykiem wedzonym na zimno z jajkiem poche). Polecam :)
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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592 kcal
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Grasa: 22,56g | Prot: 49,91g | Carbh: 52,22g.
Desayuno: Cukier, Kawa (Parzona z Fusów), Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko Gotowane, Kiełki Rzodkiewki, Flora Pro-Activ, Chleb Razowy, Pomidory. Almuerzo: Surówka z Kiszonej Kapusty, Marchewki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Pasa Bocas / Otros: Orzechy Pekan. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas, Limpieza - 2 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
tfu z lososiem wedzonym na zimno ta salatka, nie tunczykiem :DDDD (juz myslalam o planie na dzisiaj )
12 may. 17 por el miembro: Dziubina
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12 may. 17 por el miembro: Humoreska7
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12 may. 17 por el miembro: Dziubina
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Peso Histórico de Dziubina
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