Diario de Rehlein80, 13 may. 17

Trotz Cheat-Day gestern bin ich NICHT über meine Kalorien gekommen... Also nicht "overloaded" :-) hätte ich nicht gedacht.. Hatte im MC Doof schon ein mega schlechtes Bauchgefühl.... Also dann wird heute aufgepasst und ist ja erst am Mittwoch wieder Wiegetag :-)

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1192 kcal

Grasa: 60,09g | Prot: 33,72g | Carbh: 116,51g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Semmel. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Frikadelle. Pasa Bocas / Otros: Smarties Family Fun, Schöfferhofer Grapefruit, Milka Choco Cookies, Kaffee mit Milch. más...

1775 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...