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Chama-se 1 semana de sedentarismo
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 60,62g | Carbh: 41,12g.
Desayuno: Leite de Coco Caseiro, Queijo Mozzarella, Low carb coco buns II. Almuerzo: Sadia Salaminho. Cena: Ponkan, Alface de Folha Verde, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Paleta Bovina. Pasa Bocas / Otros: Sal, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Limão. más...
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2304 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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