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YES!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1740 kcal
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Grasa: 33,13g | Prot: 77,97g | Carbh: 297,16g.
Desayuno: turkey bacon, coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, honey, banana, milk, egg, Buckwheat pancake mix. Almuerzo: unsweetened applesauce, all purpose flour, wheat bran, Brown Sugar, blueberries, whole wheat flour, egg, milk, prunes. Cena: sliced cheese, potato, hamburger bun, lean ground turkey. Pasa Bocas / Otros: coffee mate, granulated sugar, coffee, fat free half and half, low fat blueberry yogurt, blueberries. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Compras - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de calannapy
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