Objetivo: Hipertrofia muscular
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730 kcal
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Grasa: 36,61g | Prot: 62,11g | Carbh: 38,11g.
Desayuno: Canela, Monama Cacau Nibs Orgânico, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. Almuerzo: Morangos, Milho Verde Cozido, Alface, Beterrabas, Cenouras, Vagem Cozida, Abóbora Moranga, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Grelhado. más...
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1969 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de Beatriz.uthman
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