Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2017
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 54,03g | Carbh: 113,38g.
Desayuno: Bolo de laranja, Pão amendoa, Kero Coco Água de Coco. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto, Farofa, Aurora Linguiça Toscana, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas. Pasa Bocas / Otros: Barrinha de nuts, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Body Action Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Caseína. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Escaladora - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de MajuCamps
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