|
Овсяноблин: 1 яйцо 20 гр овсяной муки/отрубей/хлопьев 30 гр молока Начинка: 30 гр сыр лёгкий 1/2 помидора 50 гр ветчины с индейкой Прогрела в электрогриле 😋👍🏻🙌🏻 Всем доброго утра!!!
|
1310 kcal
|
Grasa: 58,43g | Prot: 76,21g | Carbh: 88,63g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яйцо Куриное, ARO Молоко 1,5%. Almuerzo: Меридиан Морской Микс. Cena: Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Варим Сусло Светлое Пиво Нефильтрованное, Варим Сусло Светлое Пиво Нефильтрованное, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения. Pasa Bocas / Otros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fine Life Миндаль Жареный. más...
|
|
1323 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 18 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas y 5 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Классный рецепт, но ветчина+ сыр, а ещё и жаренное!!! Не для тех кто хочет сбросить кг.
18 may. 17 por el miembro: Lalllik
|
чем вам ветчина с сыром не угодили? главное кжбу соблюдать - и что с того, что жареное
18 may. 17 por el miembro: Olga Krivopalova
|
Lallik Если отказывать себе во всем , то 100 процентов не похудеете , я стараюсь кушать все , а завтраки у меня самые сытные , кбжу даже больше чем на фото
18 may. 17 por el miembro: oksik010109
|
Lalllik ветчина и сыр збс, но только если не жареное. Как раз для тех, кто хочет сбросить кг, так как они надолго утоляют голод, в отличие от всякой обезжиренной параши.
18 may. 17 por el miembro: Алил
|
18 may. 17 por el miembro: oksanamalovichko
|
Вкуснятина... хочу электрогриль :))...
18 may. 17 por el miembro: Plastilinsun
|
Овсяноблин готовится БЕЗ МАСЛА НА А/П сковороде! Какое блин нафиг жареное?))) а уж на гриле подпечь - так это вообще самое оно дня нас, следящих за ккал)) я так завтракаю почти каждый день, начинки только разные, то фруктовые, то овощные, то мясные Минус 7,5 кг с февраля.. так что все норм!
18 may. 17 por el miembro: ayepifanova
|
Скажите как вы граммы высчитываете ?
18 may. 17 por el miembro: olkalolo2016
|
Обожаю овсяноблин на завтрак.Только я немного по-другому готовлю:2 яйца +овсянка и все))Тоже экспериментирую с начинками👍🏻👍🏻👍🏻
18 may. 17 por el miembro: yana-9210
|
Граммы высчитываю с помощью весов )
18 may. 17 por el miembro: ayepifanova
|
|
Peso Histórico de ayepifanova
|