Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2017
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1577 kcal
|
Grasa: 51,30g | Prot: 135,23g | Carbh: 145,82g.
Desayuno: Сушеное Манго, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Cena: КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Шашлык из Курицы, Окей Форель Слабосоленая, Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активиа Био + Протеиновая с Бананом и Овсянкой, Банан. más...
|
|
1875 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Elíptica - 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|