Diario de alenavinya8, 20 may. 17

Ужин. 150гр -куриные котлеты на пару, 40гр -папоротник тушеный. Котлеты можно запечь в духовке на фольге, либо тушить в сковороде на воде🙌🏼 очень даже сочно получается)

---

672 kcal

Grasa: 18,85g | Prot: 90,78g | Carbh: 32,09g.   Desayuno: Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Спагетти. Almuerzo: Папоротник, Куриное Филе Вареное, Капитан Победа Минтай Дальневосточный. Cena: Кофе с Молоком, Папоротник, Куриные Котлеты на Пару. Pasa Bocas / Otros: Житница Здоровья Семена Чиа, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. más...