Diario de vikana90, 24 may. 17

И сколько у вас уходит за такую разгрузку? 

Виктория, от 400-1000 гр. смотря на чем проводить день.  

Я тоже собираюсь попробовать разгрузочный на кефире (2 литра) впервые в жизни. На кефире сколько уходит? 

вода уходит и ничего больше. Дурное дело не хитрое. 

Так-то даже если ничего не есть день, 1500ккал в минус дадут потерю не более 200 грамм жира. Остальное — вода и еда, ранее съеденная.  

Можно еще слабительным затариться и мочегонное,и вообще по 5кг потерять,только они вернутся но кого это волнует🙄 

Татьяна, советую делать, но не часто. Уходит около 800 гр и не слушайте "знатоков" ниже, которые не знаю что такое разгрузочные дни и путают с голодовкой. Вы можете просто взглянуть на мой пост до этого) 

Ни в коем случае не советую слабительное, но раз Неля это практикует, то флаг ей в руки;) 

Разгрузка это прежде всего полезно для кишечника!!! Вы его почистите, приведёте в порядок) вес может и не уйти, но кишечнику будет лучше, а значит завтра могут уйти килограммы) я тоже начала разгрузки устраивать... но больше не для уменьшения веса, а именно для чистки кишечника) 

самый лучший разгрузочный день на молокочае ☺уходит около 1,5кг , кушать не хочется совсем, ну и два литра воды обязательно  

Да слышала про такою разгрузку) хочу попробовать в следующий раз) 

Тоже такими днями балуюсь. Только весь день пью зеленый чай с молоком. Иногда могу позавтракать и дальше уже чай. 

Молодцы, девочки!! Это реально сначала сложно для организма, но очень полезно! После 4-х месяцев таких разгрузок еженедельно я чувствую себя совсем иначе-бодрее, здоровее что ли)) это не может не радовать!