Diario de burcubeslen, 26 may. 17

tebrik ederim yalniz ordan bi kac gram da tlf oldugu icin cikin 😄😉 

Teşekkür ederim Zeynep 😄yok ya tel o kadar ağır değildir 😂telefonsuzda tartıldım 😄8 kere indim çıktım çünkü 😂 

😂😃 

bende inşallah görürüm bu rakamı 😊🙏 

darısı başımaaaaaaaaa darısı başımaaaaaaaaaaaaa :)))  

Amin inşallah kızlar darısı başınıza sağlıkla inşallah 🙏🏻😊 

Yaza süper giriş :) 

Ah ah kuşkadarkalıcam bir sabitleyemedim ki bu sabah yine 52 yim 😳anlamadım gitti.... 

@burcubeslen iftara yakin tartilsaydin 😉 daha az gelirdin sahura kalkmissan kilo fazla gelmistir☺ 

bende @zeynep52 ye katiliyorum. Ben de ayni hatayi yaptim 2 gundur ramazan geliyor diye de kacirmistim o yuzden direkt dogrudur dedim iftara yakin tartildim cok daha dusuk ciktim kilo almamisim aslinda 

Yok Zeynep ben oruç tutuyorum.bugun sabah tartıldım 200 gr gitmiş oluyor öyle oynamalar deli gibi her sabah tartılmazsam iyi olacak ama 😂işte taktım ya😋 

Oruç tutmuyorum yazacaktım 😊 

@burcubeslen ketojenik diyetle normal diyet (diyetisyenin verdiği liste) arasındaki fark nedir. bu diyetle daha mi hızlı kilo veriliyor ? ve keto diyet yapmak için mutlaka spordami yapmamız gerekir ?  

Mrvy12 diyetisyenin verdiği ile tabii ki çok fark var.çoğu diyetisyen ekmek,makarna yada yulaf veriyor.bu diyette karbonhidrat çok kısıtlı ve bu tarz besinler kesinlikle yok.besleyici sağlıklı yağlar protein ve çok az bol lifli sebzelerden karbonhidrat var.sporu her türlü yapmak gerekli 👍🏻fakat ketojenik diyetin başında vucut karbonhidrat azlığından enerjisiz olabiliyor bu nedenle yürüyüş öneriliyor.fakat ben ağırlık çalışıyorum.en başındada öyle yaptım ve yine ağırlık çalışırak devam ediyorum hitt ağırlık çalışması prensibi ile. 

Süper 

200 grami da telefondur :) 

...pass bitte auf, falls Du unbekleidet auf einer Glaswaage stehst!! 

Casimir herkes almanca biliyor zaten 😄eee biz almanyada yaşamıyormuyduk ki 😳😂 

Alman kızı ne yazmış aysegül tercüme edermisin 😀 

cam tartıda tartılırken dikkatli olun demiş @D3mir57