|
здравствуй дорогой дневник))) Девочки, как и обещала, сделала замеры Рост 177 Вес 66,9 ОГ 88 ОТ 69 (раньше для меня ужас был, когда эта цифра достигала 67 см) ОБ 101 ОН 55 (самая широкая часть ноги, ляжечка моя ненавистная, в свои лучшие годы она у меня была 48 см) ОИ 35 (не знаю зачем, но я замерила икры, они тоже потолстели или накачались я хз) ОР 26 (самая широкая часть руки, она у меня вся такая дрябленькая, хотелось бы подхудеть в этой части и подкачать) состояние кожи меня не устраивает, целлюлита в разы меньше стало, но на ребрах (на фото видно) кожа какая-то не суперупругая((( НУ И КУДА ЖЕ Я БЕЗ СВОЕГО КОТИКА))
|
1437 kcal
|
Grasa: 57,75g | Prot: 80,69g | Carbh: 156,65g.
Desayuno: Геркулес Геркулес Монастырский, Мёд, Голубика, Клубника, Яйцо, Зеленое Яблоко. Almuerzo: Вода, Помидоры Черри, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Красная Цена Клубника Замороженная, Зеленое Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Банан. Cena: Ред Булл Ред Булл, Шашлык из Курицы. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вода (в Бутылке), Нектарины, Вода, Вода, Вода. más...
|
|
1 a 20 de 46
 Comentarios
смотрю на тебя,малыха,и понимаю что по типу,твоя фигура такая же как и моя. просто что у меня рост 170.поэому я смотрюсь меньше.
на твой рост, твои нынешние обьемы,очень даже симпатичные,другой момент, аналог моего,это зачастую легкая дряблость в некторых местах,после сброса веса.
не думаю,что тебе нужно работать сейчас на костлявость,уменьшение см, просто на поддержание формы, и упругость.
коту под жопку,за недовольство)))
27 may. 17 por el miembro: Waliantsina
|
всё отлично, а губки вообще зачётные 😁
27 may. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Waliantsina, спасибо большое за советы, вот тоже думаю, не буду уменьшать кол-во ккал в день, так и продолжу на 1500 есть, основной упор на тренировки и массаж.
27 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Digitalizator Progressive , спасибо)
27 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Waliantsina, а котик сонный, не готов был к фотосессии))))))))))
27 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Только вот кг мало за неделю ушло, может углеводов слишком много в питании(((
27 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, контрастный душ котику ))) 😂 😂 проснется быстро.
Не переживай, пусть лучше меньше уходит, потому что по опыту скажу, у меня много белка, а углей и жира немного, к концу 2й недели, я хожу сухая во всех смыслах, и нервная.
Сейчас, хочу выйти все же на баланс углей и белка, и жира побольше. Лучше пусть будет +1 кг, но хотя бы кожа норм, а не сухая
27 may. 17 por el miembro: Waliantsina
|
Waliantsina,как раз хотела попробовать на недельку увеличить употребление белка 😄😄
27 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam, да, увеличь, и посмотри. Только в калораж влезть свой, а по углям, чтоб на 30-35 меньше было в отношении белка.
Посмотришь, может тебе будет и комфортно. Тоже напишешь
27 may. 17 por el miembro: Waliantsina
|
27 may. 17 por el miembro: lebina
|
Lebina, топ реально крутой, купила себе 2 по акции, еще и синий) в нем грудь не приплюснутая, как в обычных спортивных 😄
27 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
27 may. 17 por el miembro: shushoik
|
Отличная фигура, лучше, чем у меня в 53. Непонятно, как там может быть ОБ 101 даже. Кот крутой.
27 may. 17 por el miembro: beglanka
|
все практически идеально по объёмам)) у женщины соотношение ОТ к ОБ должно равняться 0,7. у меня сейчас ОТ 71, а ОБ 101, вот по см уберу ещё в езде и останется только вес поддерживать)) не думаю, что 60\90 нормально в 40 лет))
27 may. 17 por el miembro: statas1
|
beglanka, Рост у неё хороший, поэтому бедрышки 101 хорошо смотрятся)
27 may. 17 por el miembro: statas1
|
statas1, хочу долбанную цифру на весах меньше 😭, вешу, как мужик, мне стыдно
27 may. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Джина Лоллобриджида в 20 лет: 90/51/90 Сейчас ей 90 лет и талия увеличилась до 53 см. - ужас, что возраст делает с женщиной! Кстати, у нее интересная система питания...
27 may. 17 por el miembro: ginodemarin
|
Waliantsina " смотрю на тебя,малыха,и понимаю что по типу,твоя фигура такая же как и моя. просто что у меня рост 170.поэому я смотрюсь меньше. на твой рост, твои нынешние обьемы,очень даже симпатичные,другой момент, аналог моего,это зачастую легкая дряблость в некторых местах,после сброса веса. не думаю,что тебе нужно работать сейчас на костлявость,уменьшение см, просто на поддержание формы, и упругость. коту под жопку,за недовольство))) " - Да просто и Викантоса больше шансов нанести травму котику не совместимую с жизнью - если случайно попадет ночью под ногу -Ахахах!))))
27 may. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
4244434, что ты переписью населения занялся)) 😂 взял мой смс скопировал полностью, мог хотя бы часть))) 😂
Я вот тоже еду наносить травмы своему коту в деревне)) 😂
27 may. 17 por el miembro: Waliantsina
|
Waliantsina ПП Запасы Родины что ли обносить -😂 😂 😂
27 may. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|