Registro de peso (no entrada de diario) del 29 mayo 2017
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1900 kcal
|
Grasa: 76,14g | Prot: 133,21g | Carbh: 162,01g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Now Omega-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Ирга. Almuerzo: Кофе Эспрессо, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Мистраль Ядрица Гречневая, Yamasa Soy Sauce, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Яблоко. Cena: Now Foods Psyllium Husk Powder, Яйцо (Целое), Hortex Фасоль Стручковая, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Кофе Эспрессо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Ryvita Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Лакт Творог 2%, Pepsi Pepsi Light. Pasa Bocas / Otros: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|