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dormo male.
la.separazione e i dispetti non aiutano.
vedo poco mio figlio....
però ho un lavoro...e la.forza di volontà.
due settimane senza poter andare a fare le.camminate come.vorrei. mi pongo sempre obiettivo di 10000 passi al giorno....
il workout va bene
le serie degli addominali non le sento quasi più.
vorrei introdurre una seduta in più. ma se già non riesco ad andare a camminare.Domani misure circonferenza e pliche...vediamo.
intanto ho fatto 2 buchi alla cintura.
ciao!!!!
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1844 kcal
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Grasa: 71,62g | Prot: 120,44g | Carbh: 201,58g.
Desayuno: Torta Pere e Cioccolato, Nettarine, Banane. Almuerzo: Zucchine, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle, Verza, Carrefour Bio Yogurt Bianco Magro, Parmigiana di Melanzane, Alcarve Tonno all'olio di Girasole. Cena: Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%, Aia Hamburger di Pollo, Verza, Zucchine, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci. más...
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3031 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 9 minutos, Descansando - 7 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
29 may. 17 por el miembro: MelaBacio
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Leggo tanta determinazione nelle tue parole! Ho passato anni in cui dormivo appena 4 ore a notte... tutto si aggiusta, l'importante è trovare ogni giorno grandi obbiettivi e raggiungerli.
29 may. 17 por el miembro: tiziana.arte
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SteM80, fa tutto parte del percorso di distacco e separazione. I dispetti sono manifestazione di rabbia e rancore..ma non prestare il fianco e sii comprensivo. Tieni duro. Sono momenti difficili; pensa che tutto piano piano raggiungerà un nuovo equilibrio e che anche le tempeste alla fine si esauriscono riportando la quiete...
Concentrati, come dice Tiziana.arte, sui piccoli obiettivi, su di te e sui tuoi progressi (due buchi nella cintura sono un bel traguardo!)
29 may. 17 por el miembro: vidafrenetica
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GRAZIE RAGAZZI... Davvero.... ora vi aggiorno sulle misure...
29 may. 17 por el miembro: SteM80
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Daje! Complimenti per i progressi e tieni duro. Non può piovere per sempre :)
29 may. 17 por el miembro: Teetina
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