Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2017
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2210 kcal
|
Grasa: 74,72g | Prot: 141,36g | Carbh: 236,31g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Есть Идея Фасоль Стручковая, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе Эспрессо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Nutiva Кокосовая Манна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Now Omega-3, Черная Смородина, Ирга. Almuerzo: Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная. Cena: Кофе Эспрессо, Сушеные Яблоки, Vasco Арахисовая Паста, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Hortex Фасоль Стручковая, Яйцо (Целое), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ryvita Хлебцы Ржаные, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный. Pasa Bocas / Otros: Чай, Помидоры Черри, Now Foods Psyllium Husk Powder. más...
|
|
1860 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|