Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2017
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1350 kcal
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Grasa: 41,73g | Prot: 138,53g | Carbh: 105,71g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice, True Protein Whey Protein Concentrate. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Hy-Vee California Blend Frozen Vegetables, VH Sauces Reduced Sodium Soya Sauce, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn. Cena: No Name Marble Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Trader Joe's Fresh Vegetable Tray. Pasa Bocas / Otros: Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. más...
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1932 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de pell0122
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