Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2012
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1996 kcal
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Grasa: 72,67g | Prot: 145,11g | Carbh: 196,63g.
Desayuno: 100% Liquid Egg Whites, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Premium Pork Hot Sausage, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Green Peppers (Chopped, Frozen), Red Onions, Flour Tortillas (Fajita Size). Almuerzo: Guacamole with Tomatoes, Black Beans, Tortilla Chips (White Corn), Salsa, Charbroiled Fish Taco. Cena: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Flame Grilled Chicken Breast, BBQ Black Beans, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Water, Athletic Greens. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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