Diario de RZH, 02 jun. 17

Изменения в весе особо не радуют.
Но сегодня надоели спадающие джинсы и как итог новая дырка в ремне.
Еще минус 5 сантиметров.
Может и правда раз масса стоит, а талия уменьшается, мышцы таки растут...

---

2279 kcal

Grasa: 122,46g | Prot: 177,98g | Carbh: 116,98g.   Desayuno: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай. Almuerzo: Шурпа, Кофе с Сахаром, Картофель Фри, Морковь по-Корейски, Самса́, Говядина Отварная. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Whey Protein 70% 5,8 BCAA, Спецзаказ Тунец Натуральный, Зеленый Чай, Льняное Масло. más...

3050 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos. más...