|
Жир 22.2 Вода 56.7
Минус 1,5 кило. Вес гуляет туда сюда на эти 1,5 килограмма четко по объему потребления углеводов.
Главное отражение в зеркале все больше и больше радует.
|
82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 55,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3015 kcal
|
Grasa: 154,39g | Prot: 126,56g | Carbh: 283,67g.
Desayuno: Хлеб Черный, Просто Молоко Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Чай. Almuerzo: Пельмени Русские Говяжьи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, КампоМос Пицца Суприм с Курицей. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Просто Молоко Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Зеленый Чай. más...
|
|
3244 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|