Diario de svirestel, 22 dic. 16

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минус 9кг за 8 недель

89 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 27 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 diciembre 2016:

1025 kcal

Grasa: 46,85g | Prot: 94,92g | Carbh: 78,64g. Desayuno: Просто Мёд, Уральский Богатырь Сосиски Сливочные, Овощные Оладьи с Творогом, Магнит Банан. Almuerzo: Картофель (с Кожурой), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Суп на Свиных Ребрышках. Cena: Окей Грудка Куриная Гриль. Pasa Bocas / Otros: SPAR Фундук Натуральный. más...

2822 kcal

Ejercicio: Sauna - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

килограмм в неделю - это то, что надо 😊👍 Поздравляю, отличный результат! Вы молодец! 😊

07 jun. 17 por el miembro: kisskissss


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