Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2017
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1371 kcal
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Grasa: 47,81g | Prot: 72,75g | Carbh: 173,69g.
Desayuno: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Alhos Franceses, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Sumo de Laranja Natural, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Caldo Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata no Forno (Casca Consumida). Pasa Bocas / Otros: Atum-Rabilho (Peixe), Maçã, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Nozes de Nogueira, Queijo Fresco, Salada Verde Mista, Maçã. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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