|
12 ночи, не могу уснуть, хочу есть! уже давно переела все ккал, нарушила бжу, а есть все равно хочу…и не могу уснуть от голода.что делать, почему так? уже сьела и яблоко, и печенку, и банан и 2 бутера с икрой мойвы, а есть хочу. весь день все хороши по пп,
|
1777 kcal
|
Grasa: 63,35g | Prot: 135,34g | Carbh: 175,14g.
Desayuno: Яблоко Семеринка, Овсяно—Блин, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5%, Нутелла Шоколадная Паста. Almuerzo: Каждый День Мясо Мидий, Огурец (с Кожурой), Лобио из Стрючковой Фасоли, Редис, Соевый Соус, Оливковое Масло. Cena: Ашан Тунец Рубленный, Fit Parad Кисель "Земляника", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Черешня, Соевый Соус, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Окей Яблоко Грени Смит, Молком Сыр Чембар 17%. más...
|
|
 Comentarios
но ночь и я не могу уснуть от голода
13 jun. 17 por el miembro: mursv
|
Скорее всего недобор углеводов на протяжении нескольких дней. Проанализируйте своё питание.
13 jun. 17 por el miembro: kissechka
|
я пью корицу,с медом,кефир с медом,после шести,и есть не хочу,значит получаю все в течении дня,а корица с медом очень помогает
13 jun. 17 por el miembro: евелина
|
Вообще, если выполнять норму по белкам, то со временем такой голод должен пройти (если он не имеет прямого медицинского объяснения, конечно)
13 jun. 17 por el miembro: MariaStP
|
попробуйте коктель белковый в Спортпите посмотрите...на ночь очень хорошо голод утомляет. как вариант.или по занимайтесь 2-3 круга приседания. пресс,бурпи..потом кушать не хочется...мне во всяком случае помогает видимо внимание переключает ся. и не забывайте что иногда голод путается с чувством жажды ...водички попейте. ..
13 jun. 17 por el miembro: галина 75088
|
а я пью коктейль белковый от гербалайф на ночь, и есть не хочется
14 jun. 17 por el miembro: lerika87
|
я в таких случаях раздеваюсь и хожу в трусах перед зеркалом. голод снимает как рукой))
14 jun. 17 por el miembro: headdram
|
не доели сложных углеводов в течении дня))) вот и срыв, у меня так же бывает,а печеньки только больше аппетит вызывают))) можно есть творог, кефир с отрубями очень сытный))
14 jun. 17 por el miembro: SenioritaAA
|
Пей много воды. Хочешь есть - пей. Вода разгоняет ОВ.
14 jun. 17 por el miembro: angel52521423
|
так прекратите есть сплошные углеводы,кушайте белки и питайтесь а не перекусы
14 jun. 17 por el miembro: Ольга Нестерова
|
Про воду правильно, кстати регулирование массы тела на 60-70 % зависит как раз от воды!
14 jun. 17 por el miembro: DmitriyS1976
|
Покушайте и не мучайтесь) варёное яйцо, гречка, хорошо очень- кисель, у фитпарада есть, быстрорастворимые, вкусно, сытно, не калорийно, до утра протянете)
14 jun. 17 por el miembro: semverik
|
14 jun. 17 por el miembro: oksik010109
|
спасибо Вам огромное за поддержку! у меня какая то обратная реакция, начала питаться по пп с марта, есть вообще не хотела, а сейчас просто жесть, при этом углеводов всегда перебираю, и пью много, бутылка всегда с собой
14 jun. 17 por el miembro: mursv
|
Сдайте анализ крови на сахар
14 jun. 17 por el miembro: SofiiaSmolynets
|
О у меня точно такая же проблема уже второй день голодная, все нормы привесила ничего не помогает(
14 jun. 17 por el miembro: afonia12
|
анализ крови на сахар бессмысленный анализ... если и сдавать, то на гликированный (гликозилированный) гемоглобин...
14 jun. 17 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
ого, что серьезно может быть диабет? и на пп может возникнуть диабет?
14 jun. 17 por el miembro: mursv
|
а кисель фит парад правда бомба вкуснейшая, сегодня попробывала
14 jun. 17 por el miembro: mursv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|