|
проснулась сегодня очень рано, а вчера очень поздно. потому и такая разница в весе.
|
79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2199 kcal
|
Grasa: 127,90g | Prot: 77,32g | Carbh: 225,75g.
Desayuno: Тунцов Икорная Закуска, Calve Майонез Классический, Яйцо, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Краски лета Фруктовое Ассорти, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Almuerzo: Яшкино Крокант с Миндалем, Виноград, Лук, Огурец, Масло Подсолнечное, Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Белый Рис. Cena: Яблоко, Яшкино Крокант с Миндалем, Лента Сельдь с Луком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Касес Хлеб Мамма Миа, Касес Хлеб Сезам. Pasa Bocas / Otros: Магнит Филе Пангасиуса в Яичном Кляре, Миндаль, Яшкино Крокант с Миндалем, Calve Майонез Классический, Яйцо, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Касес Хлеб Мамма Миа. más...
|
|
2225 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 1 minuto, Limpieza - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|