Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2017
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123,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 76,57g | Prot: 68,22g | Carbh: 71,41g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Frimesa Linguiça de Pernil, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Hortifruti Salada de Frutas. más...
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3557 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 7 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renann Leite
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