Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2017
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123 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2266 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 115,68g | Carbh: 341,23g.
Desayuno: Queijo Branco, Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Gorgonzola, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Bachega Mini Pão, Cuscuz, Coca-Cola Refrigerante, Biba Pé de Moça, Pernil Assado, Pão de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica. más...
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3651 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renann Leite
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