|
Самое сложное - начать пить воду в достаточном количестве. Зато как начало получаться пить, так и вес сдвинулся с мертвой точки
|
60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1717 kcal
|
Grasa: 92,09g | Prot: 81,49g | Carbh: 141,53g.
Desayuno: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш с Творогом, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Natura Сыр Легкий Сливочный, Лента Масло Сливочное 82,5%, Смак Хлеб Кайзер, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Almuerzo: Doshirak Соевый Соус, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Рис Вареный, Курица Вареная. Cena: Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Чай Несладкий, Черешня, Фрутоняня Биотворог, Ritter Sport Dark Chocolate, Fine Life Желе с Персиками, Святой Источник Вода Негазированная. más...
|
|
1629 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 41 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|