|
Соскучились? 😄 А я вот опять не успеваю домой на ужин, только в зал пришла, 50 минут интервального бега на элипсоиде🏃🏻♀️
|
1196 kcal
|
Grasa: 30,29g | Prot: 122,62g | Carbh: 117,34g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almuerzo: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Cena: Вода (в Бутылке). Pasa Bocas / Otros: Залесский Фермер Йогурт Крыжовник, Вкуснотеево Творог 0,5%, Томатный Сок, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Фундук. más...
|
|
2103 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Elíptica - 50 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
21 a 40 de 48
 Comentarios
знаю что ты и так за день устаешь - но если сама очень хочешь - то давай это делать правильно - не за счет питания ;)
27 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
4244434, завтра мяса побольше поем
27 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
-не больше - а что бы завтра минимум 1600 кал было в дневнике !!)
27 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
Ну О-о-очень круто! Глаз радует! В следующий раз в новых шортах пожалуйста и в топике, которые для лета купили, вдруг лета не будет, так мы здесь вашими обновками и стройным телом полюбуемся
27 jun. 17 por el miembro: ольга стом фея
|
4244434, ввела на завтра еду, 1300(((((((((( не знаю, что еще съесть, чтобы углей дохрена не было
27 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Ольга Стом Фея, неее, живот еще страшно оголять, я топики для юбок в обтяг купила, а шорты без завышенной талии. А потом мне напишут "ну это же не инстаграаам")))))))))))
27 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
ViktoriaKam - войдешь в коридор калорийности - а потом сделаем безуглеводников - день - два - под моим контролем ...
27 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
4244434, день-два не серьезно
27 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
"4244434, ввела на завтра еду, 1300(((((((((( не знаю, что еще съесть, чтобы углей дохрена не было " - я сказал 1600 - безуглеводники - только под моим )) не гони лошадок - тем более для них нам омега кровь из носу нужна - она еще не пришла -))
27 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
4244434, завтра в офис доставят
27 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
"ViktoriaKam 4244434, день-два не серьезно " - не умничай !)
27 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
-антропометрию твою не могу найти в стене - когда последний раз снимала метки-??
27 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
4244434, 17 июня
ог 91
от 66
об 100
он 55
ор 26
27 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
ок!) думал уже отдыхаешь - давай 1 и 15 каждого месяца снимаем мерки - ну как обычно - с утра - после всех уборных - в одно и то же время ... 1-го жду
27 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
4244434, если я не забуду
27 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
4244434, Вы так про гормоны рассуждаете. А что значит, если ТТГ снижен, а Т4 в норме? Это как-то с физ.нагрузкой связано?
28 jun. 17 por el miembro: Анна Андреева 1986
|
как вы в этих гормонах вообще разобрались))))))))
28 jun. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Анна Андреева 1986 фиг его знает - знаю что прошлым летом жестил на сушке - щитовитку потом месяц, полтора в порядок приводил ))
28 jun. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
28 jun. 17 por el miembro: Анна Андреева 1986
|
Блин, оно-то всё связано)
28 jun. 17 por el miembro: Анна Андреева 1986
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|