|
Доброе утро, ФС!
Буду очень рада, если кто-нибудь поможет мне с моим вопросом: до неопределенного времени не будет возможности заниматься спортом из-за здоровья, стоит ли урезать калораж? Во время тренировок ела ~ на 1900, сейчас - на 1700 ккал (цель - продолжить похудение). И нужно ли уменьшать количество белка в рационе? По идее если силовых нету, то мышцы не растут и организму не нужно такое большое количество белка. Читала, что неусвоенный белок может очень сильно навредить здоровью.
Молюсь богу ПП и жду ответа :))
|
2003 kcal
|
Grasa: 65,88g | Prot: 100,53g | Carbh: 266,76g.
Desayuno: Яйцо Всмятку, Замороженная Вишня, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Bravolli Кукурузная Полента. Almuerzo: Жареный Картофель, Салат Овощной, Рисовый Суп с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Cena: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Манная Крупа, ВкусВилл Творог 5%, Изюм. Pasa Bocas / Otros: Абрикосы, Абрикосы, Абрикосы, Черешня, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Мороженое Арахис-Кокос, Банан, Nutbutter Кокосовая Паста. más...
|
|
1771 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 54 minutos, Descansando - 10 horas y 6 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
|
|