Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2017
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1359 kcal
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Grasa: 41,95g | Prot: 69,26g | Carbh: 165,96g.
Desayuno: Amêndoas, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Salutem Flocos de Aveia Integral, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Sementes de Linhaça. Almuerzo: Melão, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão. Cena: Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Feijão Vermelho, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lentilhas Cozidas, Bulgur (Cozido), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Seara Farinha de Alfarroba, Alpro Iogurte Natural com Amêndoa, Philadelphia Queijo Barrar, Cerejas Doces. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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