|
наконец-то тёплый выходной ☀️
|
1603 kcal
|
Grasa: 40,20g | Prot: 178,75g | Carbh: 138,98g.
Desayuno: Гречка Отварная, Черешня, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Almuerzo: Вкуснотеево Творог 0,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Cena: Вода, Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ростик'c - KFC Байтс Терияки, Вода. más...
|
|
3642 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
4244434, углей много (( с жирами вроде ок
01 jul. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
Какой много)) обычный наш нормальный день - особенно после безуглеводного: 30гр жирка 100-120 белка 200углей! Итого 1550кал. PS опять Омег не вижу в рационе )
01 jul. 17 por el miembro: Artem Romanov
|
4244434, гречу не так посчитала, выровняла, омегу внесу ща
01 jul. 17 por el miembro: ViktoriaKam
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ViktoriaKam
|