Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2017
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 51,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3764 kcal
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Grasa: 156,07g | Prot: 207,92g | Carbh: 385,60g.
Desayuno: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Чай. Almuerzo: Абрикосы, Хлеб Черный, Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Чай. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Торт Наполеон, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Банан, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Зеленый Чай. más...
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3770 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
С прошедшим днём рождения!
03 jul. 17 por el miembro: Брасла
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Спасибо! Прошло на ура, столько набрал жесть)))
03 jul. 17 por el miembro: RZH
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03 jul. 17 por el miembro: Брасла
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