Diario de monfa83, 03 jul. 17

...e hai un solo anno po di me ! Che succede ? 

???? 

eh mi piacerebbe sapere cosa non va. sono due settimane che mi fanno questo scherzetto ed è partito con un vago fastidio.  

Vai a farti vedere ! E subito anche ! 😡😡😡 

non conosco la situazione ma potrebbe essere che stai seguendo un regime alimentare errato oppure stai bruciando muscoli, se fai una dieta e non ti alleni, il risultato è che carichi tutto sulle articolazioni. Se ti va contattami e posso provare a darti qualche consiglio 

se hai fatto qualche allenamento che interessava intensamente le gambe è normale perché c'è ancora dell'acido lattico in circolo 

@Michele1984@ credo che dovrò realmente farlo.  

@liviavic sono seguita da un nutrizionista e mi alleno due volte alla settimana ma mi ero scocciata di segnarlo su registro. 2 volte non sono molte ma oltre quelle non riesco  

@liviavic qualunque confronto per avere suggerimenti sul come procedere è sempre gradito 

mm leggo dalla tua bio che sei una ex giocatrice di pallavolo, che a quanto so è uno sport che sollecita non poco ginocchia e caviglie, (anche mio padre lo faceva e a 50 anni ha avuto grossi fastidi e si è dovuto operare) non è che hai usurato i legamenti? io seguirei il consiglio di michele1984 e farei una visita, potrebbero consigliarti uno sport che evita ulteriori traumi, o magari almeno ti tranquilizzi 

Da (purtroppo ex) pallavolista con problemi articolari (e di peso) capisco la tua perplessità. Forza! 

Ti alleni due volte alla settimana come? Palestra? Corsa? In ogni caso, quando i dolori persistono meglio prendersi una pausa e magari fare una visita specialistica. 

mi associo anch'io al coro, una Visita Specialistica è la soluzione migliore. 

i dolori che mi porta la pallavolo li conosco bene e per questo mi sento perplessa.la mia attività fisica attuale consiste in un allenamento a circuito non troppo lontano dal crossfit come tipo di movimenti se non per il carico di pesi minimo e per la personalizzazione di alcuni esercizi che altrimenti il mio peso e poco sviluppo muscolare non mi permetterebbero di fare. il medico mi ha segnato analisi del sangue come se non ci fosse un domani e vedrò il mio vecchio fisioterapista tra una settimana. vediamo cosa salta fuori 

ogni volta che i dolori articolari post-esercizio si protraevano per giorni e giorni, era un segnale del mio corpo che mi chiedeva di mangiare di più essendo il cibo necessario al recupero dopo un'attività intensa... così aumentavo le calorie e i carboidrati e i dolori sparivano magicamente nel giro di mezz'ora. 

@Monfa83 dal tuo diario alimentare, se è completo, sembra che tu abbia un introito energetico insufficiente, sei alta 183 cm (come me). Mi sa che @Jared Zani ha ragione e forse dovresti rivedere qualcosa nell'alimentazione. Comunque prima fai le analisi e facci sapere.