Diario de ViktoriaKam, 07 jul. 17

Меня тошнит от голода от одной мысли про разгрузочный день )  

Это после вчерашнего поста 37 летнего тренера с 3 детьми?)))) мясо ешьте, Вика😂😂😂 

а у меня обычно разгрузка на фруктах и BCAA.  

WaspNat, да я второй день в пп зажоре 😝 надо отдохнуть организму. Так и думала, что привяжут к 37-ми летней тренерше 😄😄 

Тренерша конечно вчера отожгла )))) А вот на счёт разгрузки, то меня обычно тоже в холодный пот от мысли бросает, что я буду голодная))  

Я если в воскресенье объелась, то понедельник разгрузка. И ничего лишнего не прибавляется))) 

Waliantsina, да я вроде не голодаю в такие дни, главное кушать каждые 2-3 часа. 

зачем не есть, если можно есть?))))  

Lantanelle, устала от еды, готовки, медленного результата, тренировок. Мне кажется, что уже нервы сдают... 

О,это я понимаю) особенно усталость от готовки, что я , что мой мужчина любим свежую еду, т.е. вот сегодня приготовила, максимум завтра утром уже доели. Значит готовлю я каждый день в достаточно больших объемах. Иногда хочется положить хрен и запарить дошика или просто не поесть денёк 😂. Но оно того не стоит) Мне кажется. Все пройдет :) Нервы сдают от того, что многое себе не позволяешл, хотя, может тебе это и легко даётся. Организму только явно не легко, раз чувствуешь, что нервы слегка на пределе. Я не призываю лопать все подряд. Позволь себе какую-нибудь наиболее ппшную вкусняшку, может попустит. 

ViktoriaKam держись там💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽не падай духом . Надо развеяться и крутых эмоций. Настроение вернётся быстро .💐 

Иногда тоже устаю от еды, ибо приходиться много жрать и, соответственно, готовить: мужу, потом себе. Особенно, когда плиты нет и есть только мультиварка с одной формой - все это превращается в пытку. хD Тогда делаю разгруз на кефире и твороге. Люблю творог) От яблок живот болит. 

642849, я слишком люблю борщ, чтобы его готовить, лишние соблазны))) 

Lantanelle, тоже каждый день готовлю, вот вчера без сил рухнула в кровать, через час очнулась, что мясо не замочено в соевом соусе, а по утрам я его обычно готовлю... К родителям на неделю поеду отдохну, вот там и восстановлюсь, еще недельку пахать. 

А в каким пропорциях едите яблоки и кефир на разгрузке? 

Malinka07, 4-5 зеленых яблок и 1 л кефира 

Вика, обычно, когда делаю разгрузочный день- не занимаюсь вообще, то есть отдых от физ. нагрузки, а ты как? 

Semverik, раньше жила с подружкой и мы по воскресеньям устраивали разные разгрузочные дни, посвящали день полностью себе, отдых, просмотр девочкиных фильмов, всякие маски на все места)))) и конечно же никакой физ нагрузки. Сейчас так не получится потому, что на этой неделе я пропустила одну тренировку, придется завтра кардио устроить себе. 

А одна себе не устроишь день сериальчиков и масочек?)  

Irina-Raduga, точно не в ближайшее время, все выходные обычно у меня распланированы,нет дней, когда я могу просто поваляться в кровати.