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Quiche de espinafres e cogumelos
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1337 kcal
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Grasa: 45,81g | Prot: 29,87g | Carbh: 205,32g.
Desayuno: Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais, E.Leclerc Cereais Bolas de Milho e Mel, Canela, Auchan Bebida de Soja de Baunilha. Almuerzo: Ameixas, Legumes Salteados, Arroz Branco. Cena: Pêssegos, Sopa de Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Continente Wafer Baunilha, p.e. Doces de Canela (com Passas), Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Manteiga, Pão Branco. más...
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1490 kcal
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Ejercicio:
Rastrillar - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Lavar Platos - 3 minutos, Sentado - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 12 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
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