|
Сегодня начала 3 уровень тренировок с Джиллиан Майклс. Сделала выводы, что с ней потею больше, чем когда в зале занимаюсь группой. Может, потому что тут все зависит только от меня и не отвлекаюсь на то, как другие делают)
В общем, я очень довольна.
Есть минусы. Пройдя второй уровень, в котором много опор на ноги и руки-стали болеть конечности ног. Может, просто плохо их разминала перед треней.
|
1209 kcal
|
Grasa: 43,62g | Prot: 41,30g | Carbh: 174,13g.
Desayuno: Мёд, Вареное Яйцо, Варенье, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Almuerzo: Голубец, Гречка Отварная, Сыр Российский, Красные Помидоры, Красные Вишни, Кабачок, Майонез, Куриный Бульон. Cena: Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Груша. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|