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Um mês sem academia, antibióticos, e muita "comida normal" (sem dieta) alguns kilos extras por andar descalça e furar o pé feio (trinquei um ossinho) agora to de volta, serio recomeçar sim, desistir Jamé!!
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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443 kcal
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Grasa: 30,32g | Prot: 25,72g | Carbh: 15,99g.
Desayuno: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Kefir de Leite. Almuerzo: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
@Cy Mendes Nossa por isso faz tempo que nao vejo voce postar nada , como voce esta agora , fale mais , bom retorno
10 jul. 17 por el miembro: usemacosx
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oie, @Usemacosx agora estou mas nada de exercícios ainda o duro mesmo está acertar o foco na alimentação mas n desisto n é caindo que aprendemos alevantar né. 😉😂
17 jul. 17 por el miembro: Cy Mendes
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