Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
monfa83
Diario
12 jul. 17
Diario de monfa83, 12 jul. 17
Perfil de monfa83
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
ho veramente tanta fame in questi giorni. le analisi del sangue hanno detto che sono buone se non fosse per i valori del colesterolo ldl e hdl un po' bassini e per la conta leucocitaria che come al solito fa risaltare basofili e neutrofili di poco più alti della norma. il fisioterapista mi ha detto che le articolazioni delle gambe sono un pO' infiammate e che con l'allenamento che faccio e gli acciacchi sportivi che mi porto dietro aggiunti hai kg in eccesso è tutto normale (ha anche affermato che non può fare i miracoli... chi sa che voleva dire). ora manca solo il nutrizionista perché ho veramente troppa FAMEEEEEEEEE (per poi non avere riscontri sulla bilancia che mi facciano da sprone)
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2017:
1366 kcal
Grasa: 37,09g | Prot: 68,94g | Carbh: 186,26g.
Desayuno:
Gentilini Osvego, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro.
Almuerzo:
Caffè Espresso, Susine, Pesca, Santa Lucia Ciliegie di Mozzarella, Pomodori Ciliegini, Coop Orzo Perlato Vivi Verde.
Cena:
Cuore Olio di Semi di Mais, Pesca, Pane Integrale, Sgombro.
Pasa Bocas / Otros:
Vitasnella Yogurt Magro Fragola, M&M's Peanut.
más...
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Fai vedere le tue analisi al nutrizionista. Per l'LDL dovresti introdurre più grassi di origine animale (uova, carne, formaggi) senza esagerare, mentre l'HDL si incrementa con i grassi Omega3/6 e con l'attività aerobica almeno 2-3 volte alla settimana.
12 jul. 17 por el miembro:
xander69
@xander69 grazie dei consigli
13 jul. 17 por el miembro:
monfa83
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de monfa83
Ver la Historia Completa