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12 jul. 17
Diario de beyzyalcin, 12 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2017
79,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,9 kg
.
Aún para ir:
21,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 julio 2017:
334 kcal
Grasa: 8,78g | Prot: 17,29g | Carbh: 49,98g.
Desayuno:
Mercimek Çorbası.
Cena:
Doğalsan Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun Karpuz.
más...
2604 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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13 jul. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
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