|
Вес стоит... уже 2 недели... Были нарушения в питании, но не критичные (без сладостей), да и тренер поменялся... Физически тоже какой-то упадок. Надо высыпаться, а пока не получается... Одно радует, что привеса нет, да и десяточку закрепить надо.
|
106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 48,78g | Prot: 160,08g | Carbh: 127,33g.
Desayuno: Окей Виноград Черный, Яблоко Семеринка, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Овсяной Мукой. Almuerzo: Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Куриное Филе Вареное, Салат Овощной. Cena: Судак Запеченный, 4 Сезона Весенние Овощи. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Bio Баланс Кефирный 1%, Деревенское Молочко Творог 5%, Миндаль, Чернослив, Курага. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|