Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1298 kcal
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Grasa: 30,38g | Prot: 48,69g | Carbh: 202,22g.
Desayuno: Sementes de Linhaça, Seara Sementes de Cânhamo Biológicas, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio). Almuerzo: Ananás, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Arroz Integral (Médio, Cozido), Cebolas, Lentilhas Cozidas, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Feijão Verde, Alho, Mangas, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Macedonia. Cena: Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Pingo Doce Feijão Frade, Alface, Arroz Integral (Médio, Cozido), Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura. Pasa Bocas / Otros: Meloa, Pepino (Descascado), Cogumelos, Cem Porcento Sementes de Chia, Alho, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas, Azeitonas Pretas, Alface, Sementes de Linhaça, Seara Farinha de Alfarroba, Amêndoas, Continente Grão de Bico Cozido, Nozes de Nogueira, Alpro Iogurte Natural com Amêndoa. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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