Diario de Dyag, 18 jul. 17

За кадром кофе с молоком, Омега, немного фиников и фундука ) получилось сытненько 😇

---

2101 kcal

Grasa: 80,52g | Prot: 149,03g | Carbh: 178,05g.   Desayuno: Good Food Фундук Сушеный, Good Food Финики, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Horeca Select Арахис Жареный, Ирга, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Almuerzo: Horeca Select Арахис Жареный, Печеное Яблоко, Yamasa Soy Sauce, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Fine Life Горох Колотый Желтый, Good Food Финики, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Good Food Фундук Сушеный, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Cena: Кофе Эспрессо, Orbit White Bubblemint Жвачка, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Ren Milk Сулугуни. Pasa Bocas / Otros: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). más...

1805 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...