Diario de Mango1972, 18 jul. 17

Durchhalten!Und jeder einzelne Schritt ist wichtig, nicht erst wenn es tausend sind!🍀 

Dankeschön. ich werde es versuchen 

Wenn dir der Kaffee mit Milch schmeckt, dann trink ihn weiter damit. Miss die Menge ab, entweder mit der Küchenwaage oder dem Becher vom Hustensaft. 

Du schaffst das! Ich glaube an dich. Jeder Schritt ist ein Schritt ins neue Leben  

Ich kann Kaffee ohne Milch gar nicht trinken!!!! Ich hab dafür den Zucker weggelassen. Oder gleich den ganzen Kaffee, ich bin ja leidenschaftlicher Teetrinker( ohne Zucker). 

Mach Schritt für Schritt und so, dass du nicht das Gefühl hast, es wäre nur Verzicht und Quälerei. Dann gibst du nachher nur auf und hast nichts gewonnen. Der Schluck Milch im Kaffee tut nicht weh, notfalls fettarme Milch. Ich mag auch keinen schwarzen Kaffee trinken und wäre dann morgens schon mies drauf. 😁 und übertreib auch nicht direkt am Rollator, schau eine Strecke aus, die du gut schaffst und dann erstmal immer diese Strecke gehen und wenn du einen guten Tag hast, geh drei m weiter, aber nicht verzweifeln, wenn du mit einem schlechten Tag auch mal weniger schaffst.  

Genau, immer langsam voran mit den Umstellungen, beim Essen und beim Sport, dann gibt man nicht so schnell auf als wenn man sich überfordert. Jeder Schritt führt zum Ziel, auch ein kleiner! 👍🙋😘 

Ich wünsche dir ganz viel Kraft. Es ist sehr schwer, wenn man zu allem über körperlich schwer eingeschränkt ist. Auch ich geh nun am Rollator aber ich bin froh, denn letztes Jahr war es noch der Rollstuhl für Strecken von mehr als 100m. :)