|
|
1253 kcal
|
Grasa: 74,18g | Prot: 120,26g | Carbh: 26,79g.
Desayuno: Pão Low Carb, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface Romana, Peito de Frango, Caponata. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Caponata, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Macadâmia, Amêndoas, Tirolez Queijo Parmesão. más...
|
|
2018 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
18 jul. 17 por el miembro: SuzyCostaLima
|
18 jul. 17 por el miembro: morena_cor_de_rosa
|
Rendeu 19 fatias. Cada fatia tem Cals: 79kcal | Gord: 5,30g | Carbs: 3,55g | Prot: 5,01g Acredito que tenha 2,55g de carb líquidos por fatia já que possui 1g de fibras.
Ingredientes
3 grandes ovo
3 colheres de sopa de creme de leite betania
3 colheres de sopa de agua
5 colheres de sopa de queijo parmesão
4 colheres de sopa bem cheias de farinha de amendoas
3 colheres de sopa rasa de farelo de aveia
2 colheres de sopa rasas fibra de trigo
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de sopa rasa de fermento
Instruções
pré-aqueça o forno. unte uma forma de pão inglês com óleo do côco ou com a gordura que preferir
Bata no liquidificador: 3 ovos, uma pitada de sal, 3 colheres de sopa de creme de leite, 3 colheres de sopa de água, 50 gramas de queijo parmesão ralado, 4 colheres de sopa cheias de farinha de amêndoas, 3 colheres de sopa rasas de farelo de aveia, 2 colheres de sopa rasas de fibra de trigo, 1 colher de chá de psyllium (opcional). Bata tudo no liquidificador.
Acrescente 1 colher de sopa rasa de fermento, bata mais um pouco. Despeje na forma untada com óleo de coco e leve ao forno 200ºC por aproximadamente 25 minutos.
Após sair do forno, espere esfriar um pouco, desenforme e fatie em 19 fatias. Se quiser, congele após ficar totalmente frio e já fatiado. Para descongelar, é só colocar numa torradeira ou esquentar na frigideira. Fica uma delícia
18 jul. 17 por el miembro: SuzyCostaLima
|
18 jul. 17 por el miembro: alezaragoza
|
alguém já emagreceu 'confiando' no app?
18 jul. 17 por el miembro: Feplis
|
Como sou pré diabético, tenho evitado o pão, inclusive o integral.
Sobre essa receita, será que rola trocar o farelo de aveia por farinha de soja ou berinjela ?
Eu penso mais no índice e carga glicemica !
18 jul. 17 por el miembro: Yu-Gi-Oh
|
Não faço a menor ideia, Yu-Gi-Oh. rs
18 jul. 17 por el miembro: SuzyCostaLima
|
Yu-Gi-Oh,
Soja é carboidrato.
Já beringela não é.
Se ficar bom com beringela vai ficar LC.
18 jul. 17 por el miembro: Milenarileal
|
18 jul. 17 por el miembro: jeorgitogomes
|
19 jul. 17 por el miembro: lidiasilva1
|
Jeorgitogomes, esse pão não contém farinha de trigo. A base dele é farinha de amêndoas. Óbvio que ele não tem o mesmo gosto do pão tradicional, mas engana bem e satisfaz. E tb não fica com gosto de ovo batido como a maioria dos "pães low carb por aí. 😉
20 jul. 17 por el miembro: SuzyCostaLima
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SuzyCostaLima
|