|
ЗОЖ остался за кадром 😆
|
2050 kcal
|
Grasa: 83,36g | Prot: 166,70g | Carbh: 161,36g.
Desayuno: Good Food Финики, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Horeca Select Арахис Жареный, Ирга, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Almuerzo: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Кальмар Отварной, Horeca Select Арахис Жареный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Ren Milk Сулугуни. Cena: Кофе Эспрессо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Pepsi Wild Cherry, Кальмар Отварной, Dyag Dyag Шоколадный Чизкейк. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
1690 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|