|
Доброе утро😚! И снова я в пролёте... 😔Опять была занята и не получилось во время занести всё в РСК. Но сейчас я это исправлю😉
Итак... На завтрак (7:45)
-Овсяная каша на молоке 🍶
-Зеленый чай☕
На перекус(9:30)
-Арбузик = 500г🍉
На обед(11:45)
-Рыбный суп🐟
-Омега-3 🍥
На полдник(14:00)
-Творог = 100г🍚
-Зеленый чай☕
Ну вот и всё пока...
На ужин планируется легкий салатик🍲 и куриное мясо отварное,где-то грамм 50🍗...😊
|
819 kcal
|
Grasa: 14,98g | Prot: 101,14g | Carbh: 78,87g.
Desayuno: Арбуз, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Рыбный Суп. Cena: Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). más...
|
|