Diario de Jonas231, 21 jul. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2017

114,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg. Aún para ir: 4,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 julio 2017:

1285 kcal

Grasa: 43,13g | Prot: 74,75g | Carbh: 143,37g. Desayuno: Normaler Kaffee, Huel Vanille Pulver, Macadamia-Nüsse. Almuerzo: Kirschtomaten, Ananas. Cena: Culinea Traditionelle Spätzlepfanne. más...

3610 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 11,2 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nu gibste aber Gas! 😃

21 jul. 17 por el miembro: Luise Freiheit

Super, geht ja rasant wieder runter!👍

21 jul. 17 por el miembro: natiwho13

Naja, ich hab mich halt wieder zu selben Uhrzeit gewogen 😊 Aber Danke

21 jul. 17 por el miembro: Jonas231

Wow! Das ist ja mal ein Sprung! Super! 👍

21 jul. 17 por el miembro: B. Margot

Super, Jonas ! Das ist wirklich ein Sprung👍👍👍👏👏👏👏

21 jul. 17 por el miembro: AirlineGirl72


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