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Lp 95
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1071 kcal
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Grasa: 92,50g | Prot: 37,66g | Carbh: 24,14g.
Desayuno: Morin Selai Kacang, KAP Light 2. Almuerzo: Pir Asia. Cena: Zucchini, Ikan Patin, Minyak Zaitun, KAP Light 2, Tomat Merah, Duck Egg. Pasa Bocas / Otros: Morin Selai Kacang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Protein Shake - AR Nutrition WPC 80. más...
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2322 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Boker - 1 minuto, Descansando - 1 hora y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de janurkuning
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