Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2017
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69,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2331 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 196,08g | Carbh: 273,88g.
Desayuno: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almuerzo: Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Peperoni, Pane Integrale. Cena: Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Pennette Rigate Integrali, Pomodori, Olio d'oliva. Pasa Bocas / Otros: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso, Mela. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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