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Estou muito gripado, sinto dores pelo corpo todo, também, muita dor de cabeça. Não fui na academia ontem e hoje. Me sinto mal por não ter ido. Mas, não tinha força suficiente para poder treinar.
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2573 kcal
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Grasa: 83,17g | Prot: 167,55g | Carbh: 290,91g.
Desayuno: Del Valle Laranja Caseira, Sadia Mussarela, Pão Francês Integral. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Tomates. Cena: Suco de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja, Pepino (com Casca), Gengibre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. más...
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4316 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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